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在与丈夫相处的10年里,我学到了10件事

今年是十年来我和我的丈夫相识并成为一对夫妇,我想它的时候,我开始写关于夫妻生活。Because while we may not be your regular perfect instagram couple ( I don’t think we have an up to date photo together-without-kids to be honest, not to mention a romantic one holding hands and looking all cute) we are a pretty happy marriage of over 7 years, with three kids, two cats and a whole lot of crazy going on!

所以,今天我想我会与大家分享的10件事情我学到了,我认为是一个幸福的关系所必需的岁月:

  1. 不要指望你的伴侣让你快乐这很重要,但我们听到的却不够多。你不能指望另一个凡人来掌管你的幸福。你的幸福和生活满意度不能依赖在你的伴侣。他们可以而且会和他/她有关系,但是你也需要其他的活动,激情和兴趣!
  2. 挑选好,因为你不能改变一个人。这可能是老生常谈了,但如果你和一个从不开玩笑、从不快乐、总是找些让你心烦意乱、通常情绪不好的人开始一段关系,那么这就是你的生活。人们可以锻炼自己,但总体情绪和性情通常保持不变。所以选择好。
  3. 保持亲密。你们的身体接触是你们关系的粘合剂,所以有时候克服疲劳和更多的拥抱是值得的!这是给那些疲惫不堪的年轻妈妈们的建议我想我们都知道睡眠总是占上风的,但是,嘿,你需要不时地选择你的伴侣关系而不是睡眠。
  4. 有时候,这是很好的让它去,停止讨论,去睡觉有趣的是,大多数争吵发生在孩子们睡着的晚上,但这也是我们太累的时候,我们有时会失去理性,情绪失控。从我的经验来看,早上的问题通常看起来小得多,也不那么重要,你甚至可能不记得前一天晚上你是怎么心烦意乱的。所以下次你在深夜想吵架的时候,就随它去吧,睡觉吧——也许到了早上你就不会那么心烦意乱了,或者也许你的伴侣在经过一夜的休息后会更好地理解你!
  5. 请解释一下你的观点,认真听取他/她。总是试着找到共同点,因为你现在是一个团队,你对你的目标,而不是互相反对一起工作!所以,请解释你的感受,认真倾听你的伴侣。倾听他们的变化,向他们展示你的变化。问每一个问题,即使你多年前就已经问过了。人们发展和与您的合作伙伴来检查,看看他/她成为谁自己的新版本是很重要的。这样你们才能共同进化和成长,而不是彼此分离。
  6. 说谢谢你每天谢谢你为我煮咖啡,谢谢你想起我忘记的事,谢谢你哄孩子睡觉等等。即使这是他的一个正常的责任,或者是你家庭责任的一部分,即使这是你的配偶每天做的事情——说谢谢。每个人都喜欢被欣赏,而你的伴侣很可能也会回报你的欣赏。如果他不会,问他这样做!
  7. 不要让他们猜测。如果你想要什么,就说出来,要求它,计划它,解释它。你的伴侣不是一个能读懂你想法的魔术师,但很可能是一个会犯错的普通人,有自己的好恶,乐意为你做东西——只要你能把你的需求说出来!
  8. 笑话和笑。当你累了,在边缘,笑话。笑几乎是任何事情的最佳治疗方法。如果你想说一句难听的话,或者想说一句讽刺挖苦的话,你最好开个玩笑,忘掉那些难听的话。
  9. 有外面一起家庭/生活与 - 孩子,计划计划。即使是长期的。对于有小孩的夫妻来说,这是一个困难的问题,因为有时感觉每件事都围绕着这些小生物!只要记住一开始只有你们两个人,而且很有可能在某一时刻又将只有你们两个人。所以一定要确保你的约会对象中只有你们两个人!
  10. 给对方自由是自己和犯错误。这可能是最困难的平衡。因为作为一对有孩子的夫妻,我们总是专注于无休止的待办事项和应该如何做,有时我们会把我们的伴侣马利看作是应该以某种方式做事情的人。我们可能觉得有必要告诉他们应该如何照顾孩子,应该如何处理问题,应该如何帮助我们。但当你们真正接受对方的怪癖、方式和局限时,你们只能在一起变得更好(避免不必要的争吵)。

现在,我可以在这里没有神奇的一些技巧,但是如果你永远不知道别人怎么留婚姻幸福与年幼的孩子,这可能是答案!哦,也许运气的粮食可能有一些用它做太

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虽然每个人都会给你开博客赚钱的窍门,但这里有10件事没人告诉你——它们可能会让你改变对博客的看法!

最近,它看起来像大家和他们的母亲正在开始一个博客,每个人都分享关于如何使它在Instagram的,提示如何开始赚钱,怎么去100K的追随者。

Here’s the thing- while I’m not at 100K followers, I am a mommy blogger, I do get to make a bit of money through the sponsored content I create, I did make plenty of sponsored makeovers in my home, and I got the chance to be a brand ambassador for a couple of brands..我想你可以说我是全职博客。

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但在这里就是为什么我认为你应该三思而后行,然后就决定把所有的精力和时间中试图创建(盈利)博客和社交媒体:

  1. 这是一个很大的工作 - 远远超过常规的8至5。谁说你可以在孩子们午睡时工作,赚大钱,谁就对你撒谎。两年来,我每周工作15到20个小时,然后才拿到第一块钱写博客。现在,我几乎一周的每个晚上,大多数周末和婴儿小睡的每一刻都在工作。当我和孩子们在一起的时候,我可能会拍摄新的内容,和他们一起创造新的东西。它永远不会结束。
  2. 你可能会失去你的现实生活中的社交生活–如果你有孩子和家,想当一名博客写手,那么你可能没有时间做其他事情。包括现实生活中的联系。
  3. 比较游戏和嫉妒在同行业中强–而且酒吧每天都在上涨。虽然我很高兴通过博客建立起真正的友谊,但这个行业实际上很难建立起友谊——总有一个朋友“买”了新家具,一个花钱旅游,一个得到了所有的宣传活动。即使是我们这些博主,我们也往往忘记所有这些演唱会的工作量,只看到有趣的部分——并且感到嫉妒。在做事的时候,不把自己和别人比较,为朋友加油是一种持续不断的精神努力。
  4. 人们会批评你为你做什么。如果你认为妈妈们经常受到批评,那么让我来告诉你一些关于博客的事情。总有人认为你分享的太多:太私密的照片,太露骨的图片,太风格化的内容,太不风格化的照片,太照片化,不够有机化,太多的连续赞助内容等等。
  5. 工作范围不仅仅是“噼噼啪啪的照片”等等。准备好学习管理网站、品牌、编辑照片、与品牌和公关机构沟通、造型、建模、宣传创意以及管理社交媒体平台的所有策略的所有后台知识。
  6. 如果你想成为一个妈咪博主,问问自己,你是多么的家人在一起的时间可以投入到照片拍摄。现在乘以4。
  7. 算法- 博主的克星。他们不断变化,使我们的工作不可预测的,留给我们的博客没有对我们努力的结果控制。(老实说,这一次压力很大——对工作的最终结果缺乏控制的感觉——你的职位范围和我们的参与度——因为它总是随着不同平台的新算法而变化)
  8. 贿赂你的孩子相片–你可能会从一个坚定的信念开始,你只会以一种坦诚自然的方式,只在孩子们愿意的时候才给他们拍照–但是当你有最后期限和合同,孩子们喜欢做任何事情,但对照片微笑的时候–你可能会下定决心行贿…(又名,妈妈失败了…)
  9. 你可能会上瘾到您的手机–因为在任何空闲时间使用手机和每十分钟查看一次手机以查看电子邮件和数据挖掘之间都有一条很好的界限。老实说,我正在努力工作,不沉迷于我的手机!
  10. 最后,你可能会得到焦虑。我知道一半的博客作者都曾遭受过焦虑或恐慌,很多人已经精疲力竭,最终都得了抑郁症。我很幸运没有成为他们中的一员,但我有时确实感到没有灵感和担心,因为我知道这是倦怠的第一个阶段,这是我拔掉电源重新评估我的工作的时候。当然,这里没有确凿的研究数据,但我认为以上几点可能与之有关。

现在,请不要以为我在抱怨我的博客之旅。我只是觉得,所有的信息,所有的“快速成长的秘诀”和“现在做妈妈赚钱”都少了一大块。我认为,如果你梦想成为一个妈妈博客,你应该知道全部情况。

现在,你可能会问,我为什么还这么做?好吧,这一切都有一些光明的一面——写作、创作和拍摄我想要的东西和我想要的方式的创造性自由,当一个孩子的妈妈时的工作能力,以及随之而来的机会。(如果我没有博客,我想我就写不出一本书!)这些事情仍然让我坚持下去。

最后,如果你想开始写博客,赚钱你的Instagram,并成为未来它妈咪博客 - 去了!只要确保做到心中有数妈咪博客的所有方面 - 因为谁认为很简单的路线,是在撒谎。

如何设定目标并贯彻执行

在完成硕士学位,用背包到印度,世界各地的移民,5年的成功的博客,无数的化妆,最近写了一本书的旅行后,我觉得我得到了这个目标设置的东西相当不错。不,我从来也没有遵循通过与一个计划,虽然 - 我曾经开了一个Etsy的商店,仍然是空的,我签了意大利的班只有2个月后放弃,并试图采取瑜伽的一万倍左右。

但是现在,在我的新目标前夕被关到一个新的行动计划,我想我怎么达到我的梦想我会与大家分享。怎么你也能!

那么,究竟是什么原来的一些梦想化为目标,然后现实?为什么有的仍然是一天 - 我-DO-这个幻想下去吗?

以下是我认为帮助我设定目标,完成计划并将其变为现实的方法,以及你如何设定目标并坚持到底的方法。

  1. 通过问自己是什么,你真正想要开始。你怎么想你的生活是什么样子?是什么让你快乐?让自己的梦想除了你现在在哪里,你知道是什么/有/是。
  2. 一旦你的名字你的梦想,问自己(和告知自己)什么也发生在那里。它是一个程度?钱?新的工作职位?是否有可能和可行的或绝对不可能的(如果它真的绝对不可能再回去找另一个梦想。)
  3. 把你的大目标中的许多,许多更小的目标。现在你有一个大计划!Caution-大计划需要对自己莫名其妙地鼓舞人心/乐趣。如果没有,那么很容易烧坏,放弃梦想。
  4. 现在,将你的大计划中的小实现的目标。开始,你是,你在哪里。查找资源,并寻求帮助。检查清单,甚至对你实现的目标是最小的步骤。告诉别人(它会令你感到责任),你的计划。
  5. 努力工作,但要放松。人生有许多条路,挣扎或不成功正确的远行是一个过程的一部分!
  6. 不要在路上迷路。有时候,实现目标可能会分散人们对最终实现大梦想的注意力——如果这种情况发生了,是时候重新评估了。
  7. 最后,记住你可以做任何事情,但不是所有的事情都是一次完成的!这条路和目标一样重要,也就是说不要做不道德的事情,不要失去你的正直!

所以,让自己做个梦,设定一个大而现实的目标,称之为一个计划,把你的计划分成一小步,然后坚持到底!

相信我,如果你只是一个梦想开始什么事情都有可能发生!

照片作者ValerieGBphoto

快乐人群的20个习惯

快乐的人有什么不同之处?你怎样才能过上更好的生活

有些人天生快乐的,面对生活与未粉碎乐观,一切以自己的方式,留强,积极进取。这些都是以惊人的大脑化学物质,保持他们的想法和能量高,和其他人嫉妒的人。

但对许多人一样,幸福可以是一个斗争,一场持续的战斗用脑,他们提出了这样的方式:做最坏的打算,看出来的危险,或者不感觉太良好的自我。

然而,幸福可以成为一种日常实践:一种思维方式和一种生活哲学。

这里有20个快乐的人的习惯,他们每天做什么,他们怎么想,你也可以做些什么来让你每天感觉更快乐!

  1. 每天练习感恩。欣赏你身边的人,他们为你做的事,你拥有的东西和所有的小事情。不要想当然。
  2. 不要拿你的旅程和别人的比较。我们都有自己的挣扎,你看不到别人的痛苦并不意味着他们也不挣扎。
  3. 每天都找一些好的事情做。因为虽然不是每一天都是美好的,但每一天都有美好的事情。
  4. 把斗争和问题看作是需要克服的挑战,而不是一成不变的生活事件。
  5. 寻求帮助并接受它。
  6. 表达你的情绪!悲伤时,不要太过自怜;生气时,要向前看;承认自己的恐惧,但不要让恐惧控制你。
  7. 不要假装完美,却拥有一切。没有人。
  8. 承认你的错误。从错误中学习。
  9. 经常尝试学习新东西。
  10. 学会放手。有时候是人和关系太伤你的心,有时候是项目和计划没有达成一致。知道什么时候停下来,什么时候离开,和坚持到底一样重要。
  11. 原谅人。不要带着仇恨。从长远来看,这只会伤害你,而不是最初伤害你的人。
  12. 经常抽出时间来充电。去度假,或者稍微休息一下,拔掉插头。
  13. 给自己梦想的权利,把你的恐惧放在一边,想想你真正想做什么。
  14. 把你的梦想变成目标,把目标变成计划。
  15. 不要期待完美。
  16. 培养与人的关系-花时间和重要的人在一起,给予他们你的关注。
  17. 别指望别人会让你快乐。只有你才能让自己快乐。
  18. T用5-10-20年的眼光看问题-总是问自己这样一个问题:这场斗争,这个问题,或者这个决定的结果,在未来的5-10-20年里会很重要吗?
  19. 以平静的仪式开始和结束一天-一杯咖啡,一本书,或者一个拥抱。
  20. 假设你有时会失败——只要总能找到重新站起来的方法。

当然,并不是所有的这很容易。我自己不得不努力原谅和放手。坚持与孩子平静的仪式周围是它自己的一个挑战,并拔出了博客是不折不扣的奇迹的。但无论如何,我会尽力练习所有这些在我的生活,因为我做的,我真的觉得快乐和平静。这是我为你祝福呢!

为了帮助你把这些要点付诸实践,我准备了这张信息图,其中包含了最重要的要点,你可以打印出来,并将其放在你的视线之内!

快乐的人的20个习惯——他们如何思考、行动和生活,你也可以做些什么来过上更快乐的生活——更多见博客!

改善沟通的最佳关系技巧

改善沟通的最佳关系技巧

在两个大人之间的良好关系,在任何恋爱关系,友谊或家庭关系也有一些潜规则,使关系快乐而充实的 - 或坏的,不可支持。婚姻,友谊或家庭relation-他们都开始有良好的沟通!这些技巧来这里是为了帮助你解决不清楚的通信问题!

谁是由情绪健康的父母养大,在家里人非常清晰的沟通鼓励和表达自己的情绪是正常的,通常是自然遵循这些潜规则。然而,并不是每个人都那么幸运,有的在不清楚通信的气氛被提出。对于这些成年人也可能会产生混淆明白为什么他们的关系和友谊不工作了,或者为什么他们总是与家人打

有时候,人们只是更累,并强调,并可能完全忘记了如何沟通清楚。

但任何健康关系的关键都是清晰的沟通、尊重和平衡。

以下是一些实用的建议,可以帮助你更好地沟通,而且对于那些觉得与他人沟通既复杂又不清晰的人来说:

在成人之间健康的关系是有%50-50这BALANCE-表示两个人都是关系同样负责和他们有平等自由的滋养和维护。唯一的例外是帮助治疗或治疗的专业关系。此外,这并不适用于与孩子的关系!
  1. 以下是有助于建立、维持和培养人际关系的方法:
  • 当你想和另一个人联系的时候,直接联系他们。例如,给他们打电话。发送一个电子邮件。如果他们不回答,你可以再试一次。甚至两次你知道。
  • 如果对方是你的伴侣,那就去计划一次约会,成为那个开始对话、开始浪漫的人。
  • 你可以第一个发送消息或说:“我想念你”“我爱你”“当你会有时间说话,只是让我知道”,我想跟你谈谈”或“打电话给我当你可以“咱们出去“让我们谈谈

没用的:

  • 总是等着别人主动来。
  • 想象对方不想和你联系,也不关心你。预期排斥和关系破裂。
  • 因为对方没有联系,没有主动联系或者没有和我们谈恋爱而感到沮丧和惩罚。

为什么?因为如果你因为某人没有给你打电话,或者没有和你说话,或者没有问你今天过得怎么样,或者亲吻你——当你想这样做的时候——而感到沮丧你基本上是在惩罚他们的不作为。如果你想和某人谈恋爱,让他们知道并采取行动。

2.人们不联系我们(或不主动联系我们)的原因可能多种多样,而不是你想象的那样:

  • 他们可能比你更忙
  • 他们可能比你更累
  • 他们可能会感到沮丧或生病
  • 除非得到邀请,否则他们可能不想与我们联系——如果过去他们受到责备和无法预料的反应。
  • 以上所有的混合

3.与我们想要建立健康关系的人交谈有什么帮助:

  • 热情的问候——这可能是显而易见的,但是如果有人用责备的口吻开始谈话:“为什么你之前不给我打电话?”只是坏的。
  • 询问对方的生活和项目。
  • 的幽默感
  • 谈论自己和让别人谈论自己之间保持平衡——最好是五五开
  • 如果受到伤害或感到困惑,马上说出来(不要等一个月)——这给了另一个人解释、改变或借口的机会,也给了我们说出自己的需求和期望的机会。
  • 接受他人的观点和选择
  • 接受他人的优先级和生活方式
  • 支持他们,即使他们的选择与我们的不同

什么当与我们想要建立健康关系的人交谈时,提供帮助:

  • 责备过去发生的事(一次又一次)
  • 责备缺乏参与——不听别人的观点和解释
  • 问问题,然后批评答案,甚至嘲笑他们
  • 不询问别人的生活,他们的项目,他们的一天等等
  • 告诉别人该怎么做,该做什么选择,该怎么工作,该怎么养孩子,该怎么做饭等等。-没有明确的征求意见

4.如果我们不与生活的决定和选择,其他人正在同意该怎么办?

(请注意,如果我们生活在一个关系与此人一样,在婚姻中,则是在同一页上是养育孩子的关键,金钱决定和生活方式的选择 - 在这种情况下,意见的分歧都应该通过关于交谈)。

  • 我们可以说没有,并保持它自己
  • 我们可以承认,我们会采取不同的,但是我们可以理解,我们认为,判断是最好的,是不是每个人都围绕着同
  • 我们仍然罐支持其他人,即使他们选择的是不是我们希望他们会做

5。如果我们一直觉得由其他人感到失望?

  • 我们可以扪心自问,如果我们的预期是合理和公正的(如果我们觉得很多时候让我失望的是人话,也许这不是他们的问题,但我们应该做些什么看法,或者我们不沟通我们的需求不够清楚)
  • 我们可以接受其他人的极限
  • 我们可以谈论它,在一个开放的对话,确保我们倾听并听到其他人的观点。
  • 我们可以确保我们说清楚什么是我们的期望和需求
当然,有时候误解和多年的糟糕沟通是很难克服的,所以这个简单的提醒什么对一段关系有帮助,什么对一段关系没有帮助是不够的。在这种情况下,我建议寻求专业帮助:个人治疗、家庭治疗或调解。
但是,如果我们真的尽力了,但我们接收回来的是不是甚至接近平衡和相互尊重的关系,那么也许这种关系并不意味着是。这可能是也未尝与治疗师交谈过。
不管怎样,我希望这些关系技巧能对你有所帮助,因为它们提醒我自己已经帮助了我的亲戚!

决议和反思的一年的开始铭记

决议和反思的一年的开始铭记

新的一年,一个神奇的时刻,当我们作出我们的决议-又名我们沉迷于许多一厢情愿的想法!我们计划彻底改变我们的习惯和生活,结果却在两周后感到挫败和沮丧——当我们所有的决心都消失了,当我们的旧习惯在现实生活中出现时。

还有一种方法可以神奇地改变一切,那就是选择一个世界,并坚持下去——我唯一担心的是,这个世界有点模糊,到最后并不能说明你有什么计划,而且可能对你进行有意识的回顾也没什么帮助。

这就是为什么我在寻找更好的东西,不是一本300页长的自助书,而是一套坐下来思考和反思我们生活的心理练习。比如:这是我真正想要的吗?我能真正改变什么?我该怎么做呢?我要感谢什么?

因此,我制作了这些可打印的工作表,共8页,包含16个问题,以反映今年的目标是用心开始。没有不切实际的决心,没有负罪感。而是具有方向感和意义。

我已经打印了我的,为了我,也为了我的丈夫,我希望他们能帮助你更好地开始新的一年,就像他们帮助我们一样。

决议和反思的一年的开始铭记

决议和反思的一年的开始铭记

因为我相信放下一些事情,让新的东西进来,这些工作表也有关:改变,现实的改变和婴儿的步骤。

你可以在这里上传

一旦你把它们打印出来,给自己一个平静的时间把它们填上。不要过度思考问题,因为这通常是你第一个发自内心的真实感受和想法。

8页的免费打印分辨率和反思的一年的开始铭记

请记住,每次你想在你的生活中看到的变化,即使是最大的一个,启动一个虽然。你需要让自己的想象和梦想。所以是故意,并且使事情发生!但同时,它的罚款是在平静简单的生活内容和快乐。你不需要改变世界的快乐。只要你也一样。

8页的免费打印分辨率和反思的一年的开始铭记

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